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妈妈买瓶钙片就完成任务了?4大错误让你的宝宝始终长不高

时间:2019-01-22 18:55来源:未知 作者:admin 点击:
现在人们形容男生形象俊美,气度不凡的时候,再也不用什么貌比潘安、风流倜傥了,干净利落就仨字高富帅! 这个标准里面最难的是什么?肯定是高喽!富可以通过后天努力挣得,帅也能通过打扮修饰而加分,但是生得不高了可就是一辈子的痛啊,甚至还会接连影响几

  现在人们形容男生形象俊美,气度不凡的时候,再也不用什么“貌比潘安”、“风流倜傥”了,干净利落就仨字“高富帅”!

  这个标准里面最难的是什么?肯定是“高”喽!“富”可以通过后天努力挣得,“帅”也能通过打扮修饰而加分,但是生得不“高”了可就是一辈子的痛啊,甚至还会接连影响几代人。

  影响长高的因素有多个,第一是遗传,然后是营养,接着是运动,再者是休息,最后是环境和社会。为宝宝操碎了心的妈妈们绝不会允许自己的孩子输在起跑线上,妈妈们首先选择了自己最容易控制的环节——营养。

  骨骼的主要成分是钙、磷、钾等,钙是影响人体长高的重要营养素,钙的缺乏不但会影响宝宝长高个,还会导致智力发育缓慢,疾病并发等。因此,钙片几乎成了年轻妈妈们家中的必备良“药”。

  但是,并不是孩子吃到了钙片就能保证长高个,一些错误的观念和方法还会导致家长错过宝宝最重要的补钙期,永久性地错失孩子长高的机会。

  很多宝妈图省事,或者不了解营养学,会让宝宝吃饭的同时吃钙片。殊不知,这样的行为会事倍功半,甚至让你误以为钙量补充够了,但孩子身体还处于缺钙的状态。

  食物中的其它成分会影响钙的吸收,像草酸等。空心菜、洋葱、菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜一定要与钙剂隔开吃,如果你觉得这么多菜名记不住,那就干脆在饭前2小时以外的空腹时间给宝宝补钙,这样就万无一失了。

  现代物质生活提高了,通常孩子们并不缺少钙的摄入,往往缺少的是维生素D(钙和维生素D是一对好搭档)。维生素D是钙能充分吸收的必要条件,缺少维D就会表现为缺钙。所以要进一步掌握孩子缺钙的深层次原因。

  维生素D是人体可以自身合成的营养素,只要宝妈们让孩子在阳光下活动活动,皮肤表面晒到太阳就能天然达成效果了。

  凡事过犹不及,钙的补充也一样。婴幼儿每天需要的钙量约为400毫克(不同年龄段的需求量不一样),如果超过了这个标准反而会影响其它营养素如铁、镁等的吸收,甚至会有结石产生等的危险。

  影响孩子长高的营养素不只有钙,据科学家研究,多达31种,常见的还有蛋白质、维生素等等,它们缺一不可。

  所以,在补充钙这一关键要素的同时,妈妈们还要注意孩子的饮食科学、荤素搭配,营养摄入均衡,这样才能给宝宝长高的全方位保障。

(责任编辑:admin)
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